كفش

ايمني

ماه‌ها به طول انجامد. حوادث هميشه موجب ايجاد اضطراب و ناراحتي شديد خانواده فرد قرباني مي‌شود و ممكن است در زندگي خانوادگي نيز اثرات فلاكت باري داشته باشد. در اين مقاله مطالبي در رابطه با ايمني كارگران و نكات ايمني در كارگاه‌ها ارايه مي‌گردد.
 
1- ايمني كارگران

كليه كارگران وكاركنان كارگاه‌ها بايد باتوجه به نوع كاري كه انجام مي‌دهند از پوشش‌هاي حفاظتي و ايمني مناسب استفاده نمايند.

    لباس كارمناسب

- در اماكني كه خطر انفجار يا آتش‌سوزي وجود دارد، استفاده از لباس كارهايي كه ايجاد الكتريسيته ساكن مي‌كنند، اكيدا ممنوع است.

- استفاده از كمربند بر روي لباس كار و آستين دكمه‌دار ممنوع مي‌باشد.

- لباس كارگران برق كار نبايد هيچ جزء فلزي داشته باشد.

- لباس كار بايد باتوجه به نوع كار انتخاب شود.

 

    كلاه، كفش و دستكش ايمني

- كارگران و كاركناني كه در معرض سقوط اشياء قراردارند بايد از كلاه ايمني استفاده نمايند.


- كارگراني كه با دريل، ابزار چرخنده و ماشين‌هاي داراي قطعات چرخنده و غلطنده، كار مي‌كنند نبايستي از دستكش استفاده نمايند.

- كارگراني كه با اشياء تيز يا عمل روي اشياء تيز كار مي‌كنند بايد از دستكش‌هاي مناسب (مسلح به نوارهاي فلزي) استفاده نمايند.

- دستكش بايستي طوري انتخاب شود كه با خطرات احتمالي ناشي از كار متناسب باشد.

-  كارگراني كه فلزات داغ را حمل مي‌كنند و يا عملياتي بر روي آنها انجام مي‌دهند (مانند جوشكاري، برشكاري) بايستي دستكش‌هايي از جنس پنبه نسوز يا چرم كه در مقابل گرما مقاومت داشته باشند، استفاده كنند.

- كارگراني كه با اسيدها وقلياها سروكار دارند بايستي از دستكش‌هاي لاستيكي نرم (طبيعي يا مصنوعي)، پلاستيكي نازك كه مقاوم در برابر اين مواد مي‌باشند مصرف كنيد
- كارگراني كه در معرض خطرات ناشي از برخورد يا سقوط اشياء سنگين در روي پا قرار دارند براي حفاظت از انگشتان پا بايستي ازكفش‌هاي ايمني با پنجه‌هاي فولادي استفاده نمايند.

- كارگران برق‌كار بايستي از دستكش لاستيكي كه عايق برق بوده و مقاومت آن متناسب با ولتاژ برق شبكه باشد، استفاده نمايند.

- كارگراني كه با وسايل و ابزار برقي كار مي‌كنند، بايد هنگام كار بر روي سكوي عايق مستقر شده يا از كفش‌هاي عايق استفاده نمايند.

- كارگراني كه با مواد روغني، قليايي، اسيدي كار مي‌كنند، بايد ازكفش‌هايي استفاده كنند كه جنس لاستيك و يا چرم قطور باشد و مقاوم در برابر مواد فوق باشد.
 

    عينك، ماسك و گوشي

- كليه كارگراني كه كار آنها ممكن است سلامت چشم‌هايشان را به خطر بياندازد بايد از عينك حفاظتي استفاده نمايند.

- عينك‌هاي حفاظتي شيشه‌اي يا پلاستيكي بايد داراي مقاومت كافي بوده و فاقد حباب هوا، ترك و موج باشد و بتواند حتي‌الامكان 80% نور را ازخود عبور دهد.
شغولند، بايستي از گوشي‌هاي مناسب استفاده نمايند.

- كارگراني‌ كه در عمليات جوشكاري و برشكاري مشغول كار هستند، بايستي از عينك‌هاي ايمني مجهز به شيشه‌هاي رنگي (فيلتردار) جهت جذب تشعشات استفاده نمايند (استاندارد 2092-BS).


- براي كاركناني كه در ارتفاع به كار مي‌پردازند و با خطر سقوط مواجه هستند استفاده از كمربندهاي ايمني و ساير حائل‌هاي ايمني مناسب، ضروري است.

 -

- كليه قطعات وضمايم كمربندهاي ايمني بايستي بطور دقيق و مرتب مورد بازديد قرار گيرد و قطعات فرسوده تعويض گردد؛ حصول اطمينان از بي‌عيب و نقص بودن كمربند الزامي است.

 

2- ساير نكات ايمني در كارگاه‌ها را توضيح دهيد

    نور

- در تونل‌ها و راهروها از لامپ‌هاي فلورسنت دوبل يا جفتي به فاصله 8 متراستفاده شود.

- در سالن‌هاي كارگاهي و محوطه كارگاه بايد از لامپ‌هاي بخارسديم ـ جيوه استفاده شود.

- ميزان ‌روشنايي مناسب در تونل و راهروها و محل عبور و مرور افراد حداقل 100 لوستر و ميزان روشنايي براي فعاليت‌هاي ساختماني و كارگاهي مانند جوشكاري، آهنگري وغيره حداقل 200-150 لوكس مي‌باشد.

- لامپ‌ها نبايد طوري نصب شوند كه نور مستقيم وارد چشم كارگر شود.و بايد از چشم محافظت شود

 -

كاربرد هاي ويژه كفش طبي

همانطور كه ميدانيد پا قلب دوم انسان است و بايد در در مراقبت از ان بيشتر دقت كنيد

بايد كفشي را انتخاب كنيد كه براحتي بتوان با ان فعاليت هاي روزانه را انجام دهيد.

صرف اينكه نام كفشي طبي است، يا از داروخانه تهيه شده و يا از فروشگاهي تهيه شده كه ادعاي فروش كفش طبي دارد، به معناي آن نيست كه كفش مورد نظر واقعا خصوصياتي را كه ميخواهيم داشته باشد، يعني بتواند مشكل پاي ما را كمتر كند و مادر طول روز راحت باشيم

بيماري هاي مختلفي در پا وجود دارند و مشكلات ناشي از بعضي را مي توان با استفاده از كفش مناسب برطرف كرد.

در هر بيماري پا، ممكن است نياز به استفاده از كفشي با خصوصيات خاص باشد كه با بيماري ديگر متفاوت است، ولي خصوصيات مشتركي وجود دارند كه تمام كفش هاي طبي بايد واجد آنها باشند.

 از ويژگي هاي كفش طبي مناسب ميتوان به موارد زير اشاره كرد :

1- كفي كفش طبي بايد از استحكام كافي برخوردار باشد و بتواند شوك وارده به كف پا را جذب كند. به طور كلي، نيرويي كه در حال راه رفتن از زمين و كف پا به بدن منتقل مي‌شود، معمولا حدود دو برابر وزن بدن است.

2- كفي كفش طبي بايد كاملا متناسب با ويژگي‌هاي كف و قوس كف پا باشد.

3-معمولا قسمت جلويي كفش طبي مناسب بايد فضاي مناسب براي انگشتان پا را داشته باشد، يعني انگشتان پاي شما بايد در فضايي قرار بگيرند كه نه آنقدر تنگ باشد كه روي هم بيفتند و فشرده شوند در كل پا بايد در وضعيت مناسبي قرار بگيرد

چرا ايمني بايد رعايت كنيم ؟

وسايل حفاظت شخصي تجهيزاتي  هستند كه شخص با حمل و استفاده از آنها خود را در برابر خطرات محفوظ مي دارد. اصولاً اين وسايل بايد به دستور مسئولين هر صنعت خريداري شده و هدف از استفاده از آن جلوگيري از ايجاد بيماريهاي ناشي از كار در كارگران و پيشگيري از حوادث و يا كاهش شدت صدمات وارده به پرسنل  و كار فرمايان ميشود
از جمله وسايل حفاظت فردي ميتوان موارد زير زا نام برد:
- كلاه ايمني

كفش ايمني

دستكش ايمني

لباس ايمني

كه به توضيح انها ميپردازم

هدف از كلاه ايمني حفاظت سر در مقابل ضربات و تكانها مي باشد كه ممكن است حفاظت بيشتري در مقابل بعضي از مخاطرات مكانيكي يا الكتريكي فراهم كنند. يك كلاه ايمني بايد نيازهاي زير را براورده كند:
الف. كلاه ايمني بايد شكل صاف و گرد داشته باشد تا اشيايي كه روي آن مي افتند، تغيير جهت دهند.
ب. كلاه بايد انرژي وارده را پخش و متفرق كند.

هدف عمده دفاع در مقابل مخاطرات تنفسي كنترل آلودگي در منشاء و ممانعت از ورود آن به هوايي است كه كارگران تنفس مي كنند.
- شيله محافظ صورت
در كار با مواد جهنده و ذرات داغ و گاهاً شيميايي كاربرد دارد.
- عينك ايمني
براي محافظت چشم از ورود اشياء خارجي، تراشه هاي ناشي از تراشكاري يا سنگ سنباده و همين طور مواد خورنده و سمي، بايد از عينكهاي مخصوص به هر يك از آنها استفاده شود.
عرض شيشه هاي حفاظتي بايد 44.5 ميلي متر و ارتفاع آن در جهت قائم 38 ميلي متر باشد.
- گوشي هاي حفاظتي
به طور كلي در محيط هاي پر سر و صدا كه ميزان شدت صدا از حدود 90 دسي بل متجاوز است بايد از حفاظ هاي گوش اسفاده كرد.
- لباس كار
در كليه كارهاي صنعتي كارگر مربوطه بايد از لباس كار مناسب استفاده نمايد. بر اساس كاري كه انجام مي شود، لباسها متفاوتند.
- دستكش كار
در بسياري از كارها عدم استفاده از دستكش عملاً باعث صدمه و مجروح شدن دستها مي گردد. براي مثال كارگرهايي كه با برق سر و كار دارند بايد از دستكش هاي عايق يا جنس هاي مشابه استفاده كند كه عايق بوده و مقاومت الكتريكي آنها مناسب ولتاژ مورد نظر باشد و قبلاً آزمايش شده باشد.
در كار با مواد قابل اشتعال و مواد منفجره از لباسهاي زير صد در صد نخي و لباس كار نسوز مخصوص بايد استفاده ميشود .

كاربرد عينك ايمني در مشاغل سخت

چشم عضو بسيار مهم و حساسي است كه روزانه در معرض بسياري از خطر هاست بنابر اين بايد براي محافظت از ان از تجهيزات ايمني استفاده كنيم تا به انها صدمه نرسد .
در اين متن توضيح ميدهيم كه در چه مواردي بايد از عينك ايمني استفاده شودو چرا ؟

مشاغل سخت

- در كليه مشاغلي كه به هر ترتيب و هر نوع امكان پرتاب مايعات، ذرات و هر گونه اجسام خارجي به چشم وجود دارد علاوه بر سعي در رفع خطر پرتاب (FLYING ) استفاده از عينك ايمني مناسب الزامي است.
8-2- غالباً شيشه عينك‌هاي حفاظت ياز نوع سخت ونشكن و يا از مواد پلاستيكي غير مقاوم، شفاف و پشت نما ساخته مي‌شود و در مقابل ضربات شديد مقاومتي ندارند به همين علت كارگراني كه از اين عينك‌ها استفاده مي‌كنند بايد هنگام كار با عينك عينك ايمني با نمره طبي استفاده كرد
8-3- عينك‌هاي حفاظتي بايد از هر دو طرف داراي حفاظ چوبي، سيمي يا پلاستيكي باشند تا مانع از اصابت ذرات به چشم شوند.
8-4- اصولاً لنزهاي پلاستيكي در مقابل ضربه مقاومتر از شيشه‌هاي سخت هستند ولي زودتر كدر مي‌شوند. در مقابل مي‌توان از اين لنزها در مقابل ترشحات مواد اسيدي، قليايي و حلالها استفاده نمودكه كمتري اين مشكل برايشان ايجاد ميشود.
8-5- پس از هر بار استفاده و يا در پايان نوبت كاري بايستي عينك‌ها را با آب گرم و صابون شستشو نمود. اختصاصي بودن عينك‌ها از مواردي است كه بايستي در كارگاه دقيقاً رعايت گردد.
8-6- حفاظت از چشم‌ها در برابر خطرات فيزيكي و شيميايي و يا حتي انرژي تشعشعي بايستي بخشي از برنامه اصلي كارگاه‌ها باشد.
8-7- برخورد ذرات به چشم بسيار خطرناك مي‌باشد. در اين مورد، عينك‌ها بايد داراي حفاظت جانبي باشند و ذرات را عبور ندهند
8-8- دربرابر فيوم‌ها بايد از عينك‌هاي ضد گاز با لنز مقاوم در برابر ضربه يا ماسك‌هاي لاستيكي مجهز به سيستم تهويه استفاده كرد.

ايمني در كار

استفاده از لوازم حفاظت فردي  آخرين و اولين  گام محافظت در برابر مخاطرات محيط كار است كه از مهمترين بخش هاي هر كار و فعاليتي است كه بايد به درستي اجرا شود .
ليست تجهيزات ايمني و وسايل حفاظت فردي ليست بايد مورد تاييد سازمان تحقيقات باشد شامل
    محافظ چشم و صورت
    دستكش ايمني
    كلاه ايمني
    محافظ دستگاه تنفسي
    گوشي ايمني
    كفش ايمني
    كفپوش عايق
    لباس كار

 ليست تجهيزات ايمني و وسايل حفاظت فردي در مشاغل سخت:

1 ­كارگر برق كار و مخابرات :

كلاه ايمني ، دستكش و كفش ايمني عايق الكتريسيته است و در صورت لزوم كمربند ايمني ، ابزار كار با دسته هاي عايق الكتريسيته .

2 ­كارگر ساختماني :

دستكش لاستيك ، كفش ايمني ، كلاه ايمني و در صورت لزوم كمربند ايمني

3 ­كارگر تراشكار :

عينك تراشكاري ، كفش ايمني و در صورت لزوم سربند و مچ بند  و لباس ايمن .

4 ­جوشكار و كمك جوشكار :

كلاه و كفش ايمني ، عينك يا ماسك جوشكاري ، پيش بند و آستين و گتر چرمي و در صورت لزوم كمربند ايمني .عينك غي قابل اشتعال

5 ­كارگر رنگ كار يا نقاش :

كلاه گوشي دار پلاستيكي ، دستكش پلاستيكي ، ماسك يكبار مصرف ضد گرد و غبار (ماسك كاغذي) ، چكمه پلاستيكي .بايد استفاده كنند

6 ­كارگر شيشه گر :

عينك حفاظتي ، دستكش و پيش بند چرمي و گتر چرمي

7 ­كارگر مقني يا چاه كن :

كلاه ايمني ، دستكش لاستيكي ، چكمه لاستيكي ، ساق بلند ، كمربند ايمني مجهز به طناب نجات ، چراغ قوه يا چراغ روشنايي سيار با ولتاژ كمتر از 24 ولت ، ماسك مجهز به كپسول اكسيژن و در صورت لزوم

ماسك ضد گاز و عينك حفاظتي ضد گرد و غبار .

8 ­كار با مايعات شيميايي يا اسيدها :

عينك ضد اسيد ، دستكش پلاستيكي ساق بلند ، پوتين پلاستيكي ، ژاكت و پيش بند پلاستيكي .

9 ­كارگر نجار در كارگاه :

كفش ايمني ، دستكش چرمي ، ماسك ضد گرد و غبار ، عينك حفاظتي و در صورت لزوم گوشي حفاظتي .

10 ­كارگر مكانيك :

عينك تراشكاري ، دستكش چرمي ، كفش ايمني

گوش محافظ براي چه كساني مناسب نيست؟

يكي از مشكلات گوش‌گيرهايي كه دخل گوش قرار مي‌گيرند، آلودگي‌هايي مي‌باشد كه ممكن است توسط اين گوش‌گيرها وارد محيط داخلي گوش شود.
اگر كسي دچار پارگي پرده صماخ گوش شده باشد و يا زخم و التهابي در كانال گوش خود داشته باشد، نمي‌تواند از گوش‌ گير استفاده كند. كسي كه دچار پارگي پرده صماخ است، مي‌تواند به جاي استفاده از گوش گير مطالعه از محافظ شنوايي الكترونيكي استفاده كند تا شدت صدا را تنظيم كند.
كساني كه دچار عفونت گوش هستند و يا گوش‌شان ترشح دارد، نمي‌توانند به راحتي از گوش‌بند استفاده كنند.
استفاده از گوش گيرهاي شبيه هدفون در هواي گرم و براي افرادي كه عينك به چشم مي‌زنند سخت است ولي در هواي سرد، باعث گرم نگه داشتن گوش‌ها مي‌شود.

بنابراين بايد قبل از استفاده از گوشگير ها به نكاتي توجه كرد مانند:

استاندارد بودن محصول

تميز بودن

بدون نقص بودن

مناسب با كوش فرد

و...

كابرد تجهيرات حفاظتي در ارتفاع

براي انجام هر گونه عمليات در ارتفاع، بايد اصول و تجهيزاتي را رعايت كرد براي مثال:

ماده80 ـ وسايل و تجهيزات حفاظت فردي كار در ارتفاع بايد با در نظر گرفتن نوع كار، شرايط محيطي، وزن شخص، ارتفاع و ديگر عوامل انتخاب شود.

ماده81 ـ استفاده از شوك‌گير در وسايل و تجهيزات حفاظت فردي كار در ارتفاع كه در اثر سقوط آزاد شخص، و امكان صدمه بسيار دارد حتمي است

ماده82 ـ استفاده از ميخ پرچ براي اتصال اجزاي انواع كمربند ايمني و هارنس ممنوع است.

ماده83 ـ قبل از استفاده از وسايل و تجهيزات حفاظت فردي كار در ارتفاع بايستي از سـالم بودن اجزاي آن اطمـينان حاصل نموده و در صـورت نياز، اجزاي آسيـب‌ديده تعويض گردد.

ماده84 ـ هنگام استفاده از طناب ايمني، حداكثر جابجايي عمودي در زمان سقوط فرد نبايد بيش از يك متر باشد و رعايت كردن ان الزامي است

ماده85 ـ طناب‌هاي ايمني بايد با آب و مواد شوينده ضعيف شسته شده و توسط جريان هوا خشك شوند.


ماده۸۶ استفاده از سپر صورت

ماده87 ـ در موقع كار بر فراز يا در نزديكي آب و موقعي كه خطر غرق شدن وجود دارد بايد از جليقه‌هاي نجات استفاده شود.

ماده88 ـ كارگراني كه در مواجه با خطر پرتوهاي يون‌ساز مي‌باشند بايد از وسايل حفاظت فردي مناسب، مطابق آيين‌نامه و مقررات حفاظت در مقابل خطر پرتوهاي يون‌ساز استفاده نمايند.

ماده89 ـ كارگراني كه داراي موهاي بلند بوده و با ماشين‌آلات كار مي‌كنند و يا در جوار آن مشغول كار هستند بايد به وسيله سربند و يا وسيله حفاظتي ديگري موهاي سر خود را كاملا بپوشانند.

ماده90ـ به منظور محافظت قسمت‌هاي پاييني ساق پاي كارگراني كه در معرض پاشش فلزات مذاب يا جرقه‌هاي جوشكاري قرار دارند بايد از گتر حفاظتي مناسب استفاده گردد.

ماده91ـ كليه واردكنـندگان، توليدكننـدگان، فروشنـدگان، عرضه‌كـنندگان وسايل حفاظت فردي بايد كليه قوانين اصولي را رعايت كنن

ويژگي هاي يك كفش خوب

همانطور كه ميدانيد پا قلب دوم ما انسان هاست و بايد از انها محافظت كنيم

بنابر ايت عاقلانه است كه از هر كفشي لستفاده نكنيم و برتاي انتخاب كفش بيشتر دقت كنيم و يكسري مهيار ها را رعايت كنيم.

پاشنه كفش

پاشنه كفش معمولا از جنس ساخته مي شود. اصول واستاندارد پاشنه كفش براي به وجود آمدن زاويه قائمه ستون فقرات انسان با زمين و از بين بردن فشار روي كمر و ستون فقرات مقدار۲/۲cm  به عبارتي ۲۲ ميليمتر است. و هرچه پاشنه پا پهن تر باشد فشار بر روي پا كمتر است.

بنابراين نتيجه ميگيريم:

خريد يك جفت كفش استاندارد شايد كار ساده و آساني به نظر برسد; و حتما ممكن است كه با خودتان بگوييد به فروشگاه مي رويد; و از بين انواع كفش در رنگ و طرح و مدل هاي مختلف; هر كدام را كه پسنديد را انتخاب كرده آن را مي خريد; اما موضوع به همين آساني هم نيست.

پوشيدن كفش استاندارد در هنگام راه رفتن، دويدن، و… نه تنها سلامت پا را تضمين مي كند; بلكه در طول عمر غضروف هاي ما بين مهره ها در ستون فقرات و زانوها نيز بسيار تاثير دارد; در اين مقاله مراحلي را براي شما ذكر كرده ايم كه شما بيشتر به اجزاي يك كفش استاندارد توجه كنيد; و انتخاب هوشمندانه را در خريد آنداشته باشيد

از همراهي شما متشكرم

   عينك صنعتي به چه عينكي ميگويند؟

چشم ها عضو بسيار حساسي هستند كه بايد به خوبي از انها حفاظت شود در برخي مشاغل سخت به دليل گونه كار بايد از عينك هاي محافظي استفاده كرد كه به انها عينك صنعتي ميگويند

كه ويژگي هايي دارد كه در زير به انها اشاره ميكنيم

مقاومت لنز در مقابل برخورد ذرات پرتاب شده به سمت چشم
    داشتن پوششهاي حفاظتي جانبي و مقاومت شيميايي در مقابل ترشحات مواد جهنده
     سوزاننده و قدرت فيلتراسيون پرتوهاي مضر محيط.

به همين جهت جنس عدسيهاي عينك صنعتي را عموماً از جنس طلقهاي پلاستيكي مقاوم نظير پلي كربنات و تركيبات استات ميسازند كه ضمن نشكن بودن، خش ناپذير بودن و مقاوت شيميايي ، در صورت مواجهه با خطر پرتوهاي مضر درجه تيرگي آن از درجات پايين تا درجات بالاي آن وجود داشته باشد.

طرفين عينك صنعتي كسانيكه با مواد شيميايي كار ميكنند بايستي بسته بوده ولي امكان ورود هوا وجود داشته باشد; در مقابل حرارت نيز تنها عينكهائي بايستي مورد استفاده قرار گيرد كه بافت سيمي نازك داشته باشد.


درچه مشاغلي بيشتر كاربرد دارد؟

در كارهاي مشروحه زير استفاده از عينك يا ديگر وسايل حفاظتي چشم، براي كاركنان اعم از اينكه رأساً كار را انجام بدهند; يا دستيار بوده و يا در نزديكي آن به كار مشغول باشند ضروري و لازمالاجرا ميباشد:

خرد كردن، شكستن، بريدن، كندن و يا سوراخ كردن موادي از قبيل سيمان، آجر ، سنگ، آسفالت، چدن ، آهن و ساير نظاير.
 كار كردن با چرخ سمباده حتي اگر چرخ مذكور مجهز به حفاظ باشد.
كارهاييكه ايجاد گرد و غبار و پراكندن ذرات ميكند .
 بكار بردن ابزاري كه با هواي فشرده كار ميكند براي انجام كارهائي از قبيل خرد كردن، درز گيري، بريدن ميخ و مهره ها و همچنين مته كردن و سمباده كردن و كارهاي مشابه.
 كار كردن با ابزار ماشيني.
 جلا دادن بوسيله چرخ و يا برش سيمي ، تراشيدن ، پوسته گيري كردن ، ضربه زدن و كارهاي مشابه.
 چرخ كردن و درز گيري پرچ.
 جابجا كردن و جمع آوري مواد زائد.
 آهنگري.
 پاك كردن اشياء با هوا استفاده از كمپرسور باد براي تميزكاري
استفاده از چكش و پتك براي كوبيدن ابزار ، قلمها ، ميله هاي برنده و …
 كار كردن با انبردست در موقع كشيدن شيئي، قطع سيم و نوار و شيئي ديگري كه تحت كشش ميباشد و يا درموارديكه ممكن است كار كردن با سيم مخاطراتي در بر داشته باشد.

ديابتي ها دقت كنند

يكي از معضلات افراد مبتلا به ديابت به وجود آمدن زخم هايي در اندامشان است كه اين ضايعه بيشتر در ناحيه پاها به وجود مي آيد؛ بنابراين افرادي كه دچار اين بيماري هستند بايد بيشتر از ديگران به انتخاب كفش هايشان حساسيت داشته باشند تا اثرات اين بيماري در پاهايشان تشديد نشود.
متخصصان در اين زمينه مي گويند كفش هايي كه با چرم مصنوعي توليد مي شود يا پلاستيكي هستند بدترين نوع كفش براي ديابتي ها بوده و باعث تشديد عوارض بيماري آنها مي شود.

دلبندانتان را دريابيد

ذوق گام برداشتن و راه رفتن كودكان در والدين آنچنان است كه علاقه مند هستند با وسواس هر چه بيشتر براي آنها كفش بخرند و از اولين گام هاي دلبندشان لذت ببرند حال آن كه پزشكان توصيه مي كنند هرگز تا قبل از يك سالگي آنها برايشان كفش نخريد.در اين زمينه توصيه مي شود با توجه به ظرافت اندام كودكان بخصوص استخوان بندي پاهايشان كفش هايي با كفي محكم و رويه اي بسيار نرم و انعطاف پذير استفاده كنيد. در اين باره نكته حساسي نهفته است كه والدين مي توانند با در نظر گرفتن آن حس اعتماد به نفس مناسبي به آنها هديه بدهند؛ كارشناسان درباره اين نكته مي گويند بهترين راه القاي حس اعتماد به نفس به كودكان، خريد كفش هايي با زيپ براي آنهاست چون بستن بند براي كودكان سخت و دشوار است و باعث دلزدگي آنها از كفش خواهد شد.همچنين در نظر داشته باشيد پاهاي ظريف دلبندان شما بسرعت رو به رشد است و بايد به اين موضوع توجه ويژه داشته باشيد و هر چهار ماه يكبار براي آنها كفش تازه اي با سايز مناسب خريداري كنيد. در اين زمينه صرفه جويي و البته اقتصادي فكر كردن هرگز جايگاهي ندارد، چون سلامت كودكان مستقيما تحت تاثير قرار گرفته و در آينده مشكلاتي برايش به وجود خواهد آورد.